[jeu]

udowodniono, że dieta jest podstawą w spalaniu tłuszczu - bez odpowiedniego odżywiania nie ma efektów. jednak to ćwiczenia zapewnią Ci ładne ciało, sama dieta pozwoli pozbyć się tłuszczu lecz skóra nie będzie napięta.

mięso jak najbardziej naturalne, unikać raczej kupnych wędlin i kiełbas (chyba, że znasz ich źródło) - są konserwowane i mają różne dodatki typu E

mięso może być każde które lubisz - czerwone, chude, tłuste - przyrządzone jak lubisz. do smażenia polecam olej kokosowy