[MagdaM46]

byłam na kursie zdrowego odżywiania u nas w Oświęcimiu - nauczyłam się wtedy, jak ważne jest spożywanie śniadania przed wyjściem z domu (wcześniej przed wyjściem z domu wypijałam tylko kawę), a także, że warto poświecić czas dla siebie (zawsze wydawało mi się, że łatwiej gotuje się dla kilku osób, dla rodziny niż dla siebie samego) na ugotowanie zdrowego obiadu (gotowanie kojarzyło mi się z udręką, że znowu muszę siedzieć w kuchni, że muszę coś jeść). Nauczyłam się, że to co jadłam wcześniej to nie jedzenie a zapełniacze żołądka, śmieci, którymi zapełniam mój organizm. Jedzenie na mieście, gotowe produkty typu krokiety. I przychodziło mi to bezkarnie dopóki byłam szczupła. I jaki paradoks - przytyłam 30 kg nie od tego jedzenia śmieciowego, ale od leków na depresję i braku ruchu. A więcej na temat tego kursu, tutaj:
http://www.olimpia-zdrowie.pl/573/77701.html