[uciekająca_marchewka]

Napisane przez nikki999

1 dzień zaliczony jutro będzie ciężko, jak najszybciej wyleczyć zakwasy? lecze się już 4 dni, myślałam, że jak 1 dzień nie bede ćwiczyc to przejdzie ale jednak nie

wiesz co, myślę, że najlepsze na zakwasy są ćwiczenia rozciągające... ja zapobiegam i się rozciągam aby ich nie miec, np. zrobię załóżmy 50 brzuszków, czy tam 25 i kładę się na brzuchu lub rozciągam go robiąc mostek SPRAWDZONE !!! i pomaga