|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
śniadanie:
*szklanka jogurtu pitnego naturalnego + garść muesli tropikalnych
*kromka chrupkiego chleba Wasa i na to 3 szprotki w pomidorach
*szklanka herbaty Karaibskiej bez cukru
II śniadanie:
*jabłko
Obiad:
*niepełny talerz zupy warzywnej na wodzie z koncentratem pomidorowym
na kolacje planuje zjeść jakiś owoc + herbatke odchudzajaco-oczyszczajaca 
|