|
Dot.: Basen, czy siłownia?
Najlepiej jakbys robila to co najbardziej lubisz i czujesz ze robisz postepy. Ja basen traktuje jako relaks bo mam slabe ramiona i szybko sie mecze a w dodatku po 2 miesiacach chodzenia nie robilam zadnych postepow. Za to silownia to moje krolestwo ... uwielbiam cwiczyc na matach, takie cwiczenia jak sie robi w domu ale wiadomo na silownii lepiej sie mobilizuje, cwiczenia ze sztangielkami i ze sztanga a do tego kardio na biezni i brzuszek robi sie smuklejszy
__________________
|