[eewelinaa92]

Napisane przez gwiazdka93

Bułka na kolację? Ja bym raczej zostawiła pieczywo na śniadanie Gdzie tu białko? Poza tym lepiej uważać na jogurty owoce, zawierają mnóstwo konserwantów, cukrów, owoców w nich niewiele Lepiej dołożyć świeżych/ suszonych owoców do jog. naturalnego

Pół bułki i to grahamki Białka dzisiaj nie ma dużo oprócz rano jogurtu naturalnego pół ktory był z rzodkiewką no i jogurtu na podwieczorek. Musialam dodac jakiś tłuszcz bo przez ostatnie 2 dni jadłam samo białko serki wiejskie, jajka, twarożki. Wiec dzisiaj odpuściłam bialko, Ale za to jutro na śniadanie będzie dwa jajka, na obiad pierś kurczaka, a na kolacje wiesniak wiec nadrobimy