|
Dot.: Płaski brzuch - dieta i ruch
też z chęcią się dołączę  mam wielki brzuch, tyłek i uda. jezdzę na rowerze i cwiczę z Ewą Chodakowską. do tego oczywiscie dieta ok. 1300 kcal ( nie liczę  ) razem na pewno się uda 
__________________
Te ostanie trzy cztery powtorzenia, to jest to co powoduje że mieśnie rosną. Ten moment bólu odziela mistrzów od ludzi którzy nimi nie są. Tego własnie barkuje wiekszości ludzi, determinacji aby powiedzieć nie ważne co się stanie, przejdę przez ten ból.
bez słodyczy 0/20
|