|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
[1=9dc519fadc633b7a757b479 8db7309973aba49fa_66c3ce7 215651;35992173]Czas na mój dzisiejszy jadłospis 
1. śniadanie - 3 małe kromki chleba ciemnego z szynką drobiową i pomidorem
2. drugie śniadanie - miseczka płatków owsianych z mlekiem 1,5%, odrobiną rodzynek i płatków migdałowych
3. obiad - 100g mintaja + surówka ze 100g marchewki skropiona cytryną + 50g brązowego ryżu (ważone przed ugotowaniem)
4. podwieczorek - nektarynka + jogurt owoce leśne 125g
5. kolacja - jajecznica z dwóch jajek + średni pomidor + dwie kromki chrupkiego pieczywa
I jak?  [/QUOTE]
Gratuluję Zdjęcia baaardzo smakowite zwłaszcza o 22.30...ehh
Jeżeli ktoś zabierze moje 10 kg nadwagi obiecuję, że do końca życia będę trzymać linię
|