|
Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu?
Szczerze mówiąc to nie sądzę, żeby ten trening był na tyle ciężki, żeby stosować jakiś konkretny reżim posiłków przed i po  Bo zasady na 1 stronie to raczej tyczą się treningów siłowych. Dla biegaczy chyba są nieco inne reguły, zależy też co chcemy osiągnąć.
|