[heroine86]

Napisane przez natalia926

Witajcie ale ruch na naszym wątku
Mam do Was pytanie, czy dużo kcl ma shusi??? Czy to dobry pomysł w kontekście naszego odchudzania??? Mąż mnie jutro zaprosił właśnie na shusi i nie wiem.... Jak myślicie??
Przez @ moja dieta prawie się rypła Tak mam, że w czasie @ jestem wygłodniała jak wilk Ale od jutra pełna mobilizacja, stąd pytanie o to shusi
A dziś popłynełam niestety
I śniadanie
4 wasy z pasztetem drobiowym i pomidorem, biała kawa z kostką cukru
II śniadanie
jogurt naturalny, gruszka i garść płatków nestle fitness z owocami
Lunch
2 wasy, jabłko
Obiad
jajo sadzone, łyżka ziemniaków duszonych z mlekiem i odrobiną masła, szklanka maślanki naturalnej
Podwieczorek
4 śliwki
Kolacja
kawa mocha white średnia, taka z coffe haven, czyli z bitą śmietaną i biała czekoladą
wiem, że nie dobrze, ale spotkałam się z przyjaciólką i nie mogłam sie powstrzymać...
Jednak potem 2 h latałyśmy po sklepach i dziś 20 min jeździłam rowerkiem
Nie ma lekko, tak bardzo trzeba się pilnować....

Nie mam pojęcia ile kcal ma sushi, bo nigdy nie jadłam ale co tam jest, rybka, jakiś ryż, tak? Może się nada chociaż nie wiem co tam jeszcze dodają, więc niech się ktoś bardziej obeznany wypowie :P

No jadłospis średni pasztet wywal, zastąp jakąś chudą szynką, w ogóle wasa na śniadanie to kiepski pomysł, lepiej razowiec. To masło do ziemniaków też niepotrzebne kolacja to już w ogóle woła o pomstę do nieba nie dość, że praktycznie jej nie ma to jeszcze "wypiłaś" same węgle proszę się poprawić a za rowerek


Ufff, w końcu Was nadrobiłam dzisiaj też pojeździłam na rowerku 80 min (30,2 km) i zrobiłam 100 podskoków na skakance z dietą trochę średnio, bo gubi mnie podjadanie muszę się ogarnąć