2012-08-26, 22:31
|
#691
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 20 817
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cytat:
Napisane przez Myszunia19
hej 
słuchajcie planje na śiadanie owsianke,
na drugie śniadanie jogrt i jabłko
obiad to raczej bedzie serek wiejski jakiś ogórek i ewentualnie owsianka w wersji gotowej
podwieczorek może jakiś jogurt i marchew surowa
kolacja pierś z kurczaka gotowana i marchewka tarta
zamierzam też zrobić jutro zakupy na dziale mrożonek: jakieś marchewki, warzywa na patelnie, coś w tym stylu.
co wy na to? jaki twaróg powinnam kupić, jakie jogurrty i co jeszcze żeby moja dieta byłą dobra?
|
Obiad za słaby, zamień z kolacją Tylko wtedy na kolację bardziej serek wiejski niż owsianka.
Z twaróg i jogurty naturalne i jak najmniejszą ilością tłuszczu - są jogurty 0%.
|
|
|