[plastikowa biedronka]

Napisane przez agulaaaa

super uczucie, jak spodnie robią się luźne, a niedawno jeszcze opinały pupsko i uda

Fajne, ale trochę kłopotliwe. Bo co chwilę muszę podciągać I to jedne z bardziej dopasowanych jeansów.

Napisane przez Orlica

Darowałam sobie tą pizzę w pracy i grzecznie zjadłam owsiankę

Napisane przez heroine86

ale tak kolacja to wiesz

Wiem, wiem... Ale jak się spotkam z Tżtem to lubimy napić się dobrego piwka, znaczy się kilka piwek A wczorajsza kolacja ostatecznie nie była taka straszna, żadnych fast foodów, zgrzeszyłam jedynie kilkoma kawałkami camemberta, kawałkiem pasztetu z cukinii no i tym piwkiem ofkors
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;36537583]Hej laski Melduję spadek z 76,6kg na 75,6kg i to w tydzień czyli jest dobrze[/QUOTE]

Napisane przez agatak87

Rano mierzyłam obwód na wysokości boczków - na początku diety było 90, teraz 85 (czy jeszcze spałam? :P)

Super! Brawo dziewczyny

Napisane przez 93Paula93

witam wszystkich mam 19 lat 165 wzrostu i 70 kg wagi to ostatnie chciała bym zmienić tylko nie wiem jak mam zacząć. bardzo chce schudnąć nie nawidze siebie za to jak wygladam proszę o pomoc, jak zacząć działać??

Witaj Dobrze by było, gdybyś napisała co jesz i w jakiej ilości, czy coś ćwiczysz, jaki ogólnie tryb życia prowadzisz. Wtedy coś pomożemy.

U mnie dziś niezbyt udany dietetycznie dzień. Za mało warzyw, białka, wody Byłam od rana poza domem, więc ratowałam się czym się dało - jabłko, kefir, serek wiejski, mała porcja sałatki z majonezem (niestety takiej gotowej), pół bułeczki pełnoziarnistej. Obiad już w miarę (leczo), a na kolację jeszcze nie wiem co zjem. Jutro będzie zdecydowanie lepiej, mimo że też wybywam z domu, ale przygotuję sobie jedzonko za chwilę.