|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Nie nie trzeba dosięgnąc( dotknąć) Ja się "rzucam" bo czasami się zapominam i podnosząć barki tym samym przyciągam kolano w stronę klatki piersiowej a tak nie mozna bo ma być ten kąt 90stopni wiec rzucam sie zeby zachowac w odpowiedniej pozycji kolano a działac miesniami brzucha  O to mi chodziło.
|