Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Pamietnik odchudzania, czyli moja walka z 20 kg nadwagi

blue_oleander · 2012-10-06, 17:47

Dziewczyny!

Dziekuje za odpowiedzi i za rady!, przyznam szczerze, ze tez duzo negatywow slyszalam o Dukanie, i w sumie jeszcze sie waham, chcialabym przejsc, ale nie jestem pewna. Wlasnie teraz mam MZ, i StupidAlice, do salatki, czy do smazenia rybki uzywam oliwy z oliwek

Ale rezygnuje z tluszczy np z masla i margaryny, albo np pije odtluszczone mlego i inne nabialy z 0% tluszczu.
Co do Dukana jeszcze to przemysle, nie jestem az tak na ta diete "napalona" dlatego jeszcze jej nie wprowadzilam, ale gadalam z kolezanka z pracy i ona jest w tej trzeciej fazie dukania, i schudla 12 kilo i musze przyznac ze zrobilo to na mnie wrazenie.
A co do chlepka chrupkiego to no coz, malo wartosci odzywczych, ale za to zapycha chociaz na troche. chyba ze znacie lepsze "zapychacze"?

2012-10-06, 17:47	#4
blue_oleander Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 120	Dot.: Pamietnik odchudzania, czyli moja walka z 20 kg nadwagi Dziewczyny! Dziekuje za odpowiedzi i za rady!, przyznam szczerze, ze tez duzo negatywow slyszalam o Dukanie, i w sumie jeszcze sie waham, chcialabym przejsc, ale nie jestem pewna. Wlasnie teraz mam MZ, i StupidAlice, do salatki, czy do smazenia rybki uzywam oliwy z oliwek Ale rezygnuje z tluszczy np z masla i margaryny, albo np pije odtluszczone mlego i inne nabialy z 0% tluszczu. Co do Dukana jeszcze to przemysle, nie jestem az tak na ta diete "napalona" dlatego jeszcze jej nie wprowadzilam, ale gadalam z kolezanka z pracy i ona jest w tej trzeciej fazie dukania, i schudla 12 kilo i musze przyznac ze zrobilo to na mnie wrazenie. A co do chlepka chrupkiego to no coz, malo wartosci odzywczych, ale za to zapycha chociaz na troche. chyba ze znacie lepsze "zapychacze"? __________________ poczatek 01.10.2012 : 79,3 kg Obecnie: 77,3 kg Cel 01.03.2012 : 60 kg motywacja: silna, Dam rade!!!