[karolcia011]

witam
mam nadzieję, że rzuci na to okiem osoba, która się zna i doradzi co zmienić. Bardzo mi zależy żeby schudnąć ok.. 8-10 kg . Moim problemem jest zbyt duży apetyt, więc mam pytanie.: Czy wilczy głód może być wynikiem źle zbilansowanej diety? Czy ten jadłospis jest prawidłowy i będę czuła się syta na takiej diecie?
Plan treningowy:
Codziennie 45-60 min hula-hop
30 min. Ćwiczenia siłowe na poszczególne partie ciała
Nie mogę wykonywać aerobów, bo mam kontuzję kolana(będzie to miało negatywny wpływ na efekty?)
Jadłospis w załączniku