[fatass]

Tkanki tłuszczowej nie da się zamienić w mięśnie Ale rozumiem, że chodziło Ci o zastąpienie jednego drugim Co do treningów, to prawdę mówiąc nie znam się jeszcze na tyle żeby Ci doradzić, tym bardziej przy Twoich problemach. Nie chciałabym Ci zaszkodzić naprawdę. Natomiast z tłuszczem i mięśniami jest tak. Że aby tracić tłuszczyk to dieta wiadomo musi mieć obniżoną ilość kcal. Natomiast do budowania mięśni odwrotnie - bilans kaloryczny musi być dodatni. Mięśnie muszą mieć z czego się budować. Do tego w ów czas mam wrażenie że dieta jest jeszcze bardziej istotna niż na redukcji. To dość skomplikowane jak dla mnie na razie. Ja jestem na redukcji, a budowanie masy planuje ok. maja dopiero.
Polecam podpytać/poczytać w dziale fitness