Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - 100-dniowe wyzwanie

effulla · 2012-10-23, 22:39

1. rezygnację ze słodyczy
2. codzienne masaże
3. codzienne ćwiczenia min. 60 minut
4. trzymanie diety

podsumowanie:

Udało mi się dzisiaj nie jeść słodyczy, do tego spędziłam 60 minut na obitreku + 15 ćwiczeń, dietę trzymałam tak sobie... mussli, kurczak 200g z sałatą i pomidorem, trochę ryby (100g) niestety w panierce, no i nieszczęsne 4 kromki grahama z pastą jajeczną (jajko, jogurt, musztarda, szczypiorek). Jutro będzie lepiej, a dzisiaj jeszcze tylko przede mną masaż bańką

a jak u Was /?

2012-10-23, 22:39	#90
effulla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 392	Dot.: 100-dniowe wyzwanie 1. rezygnację ze słodyczy 2. codzienne masaże 3. codzienne ćwiczenia min. 60 minut 4. trzymanie diety podsumowanie: Udało mi się dzisiaj nie jeść słodyczy, do tego spędziłam 60 minut na obitreku + 15 ćwiczeń, dietę trzymałam tak sobie... mussli, kurczak 200g z sałatą i pomidorem, trochę ryby (100g) niestety w panierce, no i nieszczęsne 4 kromki grahama z pastą jajeczną (jajko, jogurt, musztarda, szczypiorek). Jutro będzie lepiej, a dzisiaj jeszcze tylko przede mną masaż bańką a jak u Was /? __________________