[nhung]

[1=4e9f92519f0a2c998a884c2 af4c543da9bfeb435_5ffce6a 84e16b;37299732]Podaj, prosze, link do przepisu .[/QUOTE]

Ten wyżej wymieniony to taki mojego pomysłu, z głowy trochę - jeszcze nie próbowałam, bo jestem na etapie szukania dobrej gatunkowo i niedrogiej stewii

Fasolę "jaś" kupiłam dzisiaj w realu na wagę, kosztuje bodajże ok. 17-18 zł/kg. Kupiłam też konserwową w puszce Real Quality i okazała się być zepsuta, wylądowała w koszu... Nie polecam :/

Tutaj link do przepisu na ciasto kaszubskie z fasoli z konfiturą: link
Zamiast cukru pudru użyłabym stewii. Z lukru bym zrezygnowała całkowicie. Zamiast bułki tartej zwykłej dałabym razową... albo w ogóle. Zamiast konfitury można zrobić po prostu mus z dowolnych owoców, bez dodatku cukru.

Tutaj przepis na ciasto czekoladowe: link
Tylko czekolady bym już nie dodawała, bo te 40 g to już dodatkowe 200-250 kcal. Zamiast cukru wanilinowego i fruktozy - stewia. Reszta jest ok