[astotka100]

Cześć dziewczyny Od jutra zamierzam brać sie do pracy i zrzucić co nieco do Sylwestra Problem jest w tym , że przed wakacjami 'odchudzałam' się tzn nie stosowałam diety tylko biegałam i nie jadłam po 18 , bardzo dużo spadło cm z brzucha, a schudłam 7 kg. tylko teraz te kilogramy wracają. Moim najgorszym problemem są uda i mało wyrzeźbione łydki dodam , że gram w siatkówkę i chciałabym poprawić swój wyskok . Czy ktoś mógłby zaproponować mi jakieś ćwiczenia na spalenie tłuszczu z ud i wyrzeźbienie? Przy okazji chciałabym zrzucić z 5 kg.