|
Dot.: Od czego zacząć po długiej przerwie? Jak odbudować zerową kondycję? Pomocy...
Proponuję zapisać się na Vacu Fit. Już po kilku zabiegach poczujesz poprawę kondycji  Potem można przerzucić się na zajęcia Fitness.
Jeżeli szlifować formę chcesz w domu, masz tu link do świetnych ćwiczeń :
http://www.youtube.com/watch?v=rsOwR...AA7715993CCAF1
http://www.youtube.com/watch?v=2vqhh...eature=related
są jeszcze filmiki na nogi i ramiona, a także na całość...
Aaaa, i polecam jeszcze jako początkującej, ćwiczenia z Ewą Chodakowską.
Powodzenia!
Edytowane przez SweetDrugs
Czas edycji: 2012-11-03 o 15:59
Powód: zapomniałam dopisać :P
|