[martus9191]

Dobry wieczór

Napisane przez isskierka55

ja juz dawno po kolacji. mam do was pytanie dziewczyny jak u was wyglada wypróżnianie sie ?? mam nadzieje ze nikogo nie uraze tym pytaniem.. bo u mnie od kad jestem na diecie czyli 6ty dzien nic.. prosze o szybkie odp

ja nie mam z tym problemu, nawet bym powiedziała, że na diecie jest to bardziej uregulowane bo pilnuje ilość zjadanego błonnika. A właśnie jak z tym u Ciebie? Ile zjadasz tłuszczy, błonnika, węgli i białek dziennie?

Ja dzisiaj grzeczniutko ale to pewnie dlatego że wychodzę z założenia że jak będę się ograniczać to w końcu się złamię, dlatego jem to na co mam ochotę w rozsądnych ilościach

śniadanie:
jajecznica z chudą wędlinką, pieczarkami i cebulką i kromka razowca plus kawa z mlekiem ( jajecznice smażę albo na wodzie albo na mleku 0,5%, smak troche inny ale idzie się przyzwyczaić)
2 śniadanie:
jako że miałam mało zajęć to wzięłam sobie porcję błonnika w płatkach i chrupałam w wolnej chwili
obiad:
pierogi ruskie domowej roboty z jogurtem naturalnym
podwieczorek/deser:
kostka mlecznej czekolady i chudy twaróg z cukrem waniliowym i winogronem
kolacja:
serek wiejski


Mało warzyw dzisiaj ale zrobiłam zakupy i jutro nadrobię