|
Dot.: Węglowodany w diecie
Możliwe, że jesz po prostu za mało, jak na ćwiczącego siłowo mężczyzny. Przy wykluczaniu węgli łatwo przesadzić i obciąż zbyt dużo kcal. Liczyłeś to?
No i pytanie, czy przytyłeś, tzn. zwiększyłeś poziom tkanki tłuszczowej, czy może wzrosła masa mięśniowa?
Jeśli poprzednia dieta sprawdzała się lepiej, to nie ma co trzymać się na siłę LC.
Mi na napady na słodkie pomaga duża ilość tłuszczu w diecie, również nasyconego.
|