|
Dot.: Trening HIIT
Mam jeszcze jedno pytanko dotyczące hiit.
Próbowałam go robic w domku na skakance. Robiłam 5 min (30sek wolno i 30 sek. szybko). Ledwo dotarłam do tych 5 min, choć miałam większe założenie to nie dałam rady robić tego dłużej
I tu właśnie pytanie moje: Czy to narazie wystarczy, i kiedy go lepiej robić.
W tygodniowej rozpisce mój trening wygląda tak:
Poniedziałek, środa i piątek - trening siłowy
Wtorek, czwartek i sobota - callanetics
Niedziela - odpoczynek
Bardzo prosze o odpowiedz, bardzo bym chciała aby to wszystko miało ręce i nogi i nie chce tracić czasu na "błędy"
Pozdrawiam
|