[martus9191]

Dzień dobry;*

Ja dzisiaj weszłam na wagę a tam 50,3 no ale pewnie jednodniowy spadek, chociaż wolałabym nie, ogólny cel do niedzieli poniżej 50 chciałabym znów zobaczyć na wadze 4 z przodu Jeżeli chodzi o jedzenie to wszystko w porządku, zjadam to co sobie założyłam, wprowadziłam kręcenie na twisterze przez 40 minut i brzuszki w przyszłym tygodniu będę mieć więcej czasu więc pewnie postaram się zacząć Chodakowska

A dzisiejszy plan:
śniadanie: moje standardowe musli z jogurtem
2 śniadanie: jabłko, jogurt naturalny z orzechami
obiad: pierogi ruskie od mamy, ale gotowane, bez sosów
podwieczorek: twarożek z owocami
kolacja: rybka w sosie pomidorowym z cebulką i ogórkiem kiszonym

Dużo białka ale mój organizm się go strasznie domaga ciągle bym tylko jadła nabiał i sery

Miłego dnia dziewuszki