[Kamikadze1706]

witam wszystkich zainteresowanych!
do założenia tego wątku skłoniło mnie kilka rzeczy
1.nieustanna , samotna walka z niechcianymi kilogramami
2.niepohamowany apetyt na słodycze
3.chęć zmiany swojego wyglądu


może kilka słów o sobie
mam 25 lat, pracuje ,studiuje i wychowuje 4,5 letniego synka.moim największym problemem jest ogromny apetyt na słodycze i mało ruchu.
Mam 165 cm wzrostu i ważę 55 kilo.nie jestem otyła wiem o tym. Natomiast chciałabym pozbyć się około 5-7 kilo i mieć lepszą kondycję.
Myślę ze w grupie będzie raźniej-wspieranie i dopingowanie, a także wspólna radość z sukcesów i podtrzymywanie w chwilach zwątpienia są bardzo ważne.
Najważniejsze to zmienić podejście do żywienia
-mało i często ( 5 posiłków)
- ćwiczenia
-ograniczenie kalorii
-słodycze -minimum
-wiara i motywacja
-owoce /warzywa
chciałabym aby udało się tu stworzyć silną grupę wsparcia!!!!