|
abs na mięśnie brzucha?
Zawsze miałam i mam wystający brzuch-taka moja uroda
Nie wystaje mi tak że widać jak idę, że zasłania buty, czy jak przy otyłości brzusznej.
Po prostu trochę tam wystaje-jak ubiorę sukienkę to widać.
Jak mam spodnie czy spódnicę to nie.
Wynika to po trochu z wady kręgosłupa.
Czy ćwiczenia abs wzmocnią moje mięśnie brzucha w ten sposób, żeby trzymać go na miejscu?
Nie chodzi mi o pozbycia się brzuszka! (taka moja uroda) Tylko o wzmocnienie tych mięśni.
Ile dziennie powinnam ćwiczyć (minut)?
|