Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

Monilli · 2012-11-26, 16:13

Hej

Po 40 metabolizm jest bardzo powolny. Ja bym Ci radzila:
*nie jesc słodyczy, fast foodow
*nie jesc po godz 18
* unikac soli- sol zatrzymuje wode w organizmie

*jedz 5 razy dziennie- ale nie do pelnej sytosci poniewaz nasz organizm po 10 min czuje pelna sytosc
*owoce i warzywa na przekąske- polowa spozywanych produktow powinna byc surowa.
*Cwiczenia np rower, basen
*tak jak juz napisalas ciemny chlebek, jogurciki

Nie mozna od razu przerzucic sie na zdrowsza diete, rob to stopniowo zebys mogla sie przyzwyczaic, i kontynuowac diete po zrzuceniu kg
Moze warto pojsc do dietetyka on pomoze Ci ustalic najbardziej dopasowana diete

Zycze powodzenia
Pozdrawiam

2012-11-26, 16:13	#2
Monilli Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Wichrowe Wzgórza Wiadomości: 296	Dot.: schudnąć po 40stce :) Hej Po 40 metabolizm jest bardzo powolny. Ja bym Ci radzila: nie jesc słodyczy, fast foodow nie jesc po godz 18 * unikac soli- sol zatrzymuje wode w organizmie jedz 5 razy dziennie- ale nie do pelnej sytosci poniewaz nasz organizm po 10 min czuje pelna sytosc owoce i warzywa na przekąske- polowa spozywanych produktow powinna byc surowa. Cwiczenia np rower, basen tak jak juz napisalas ciemny chlebek, jogurciki Nie mozna od razu przerzucic sie na zdrowsza diete, rob to stopniowo zebys mogla sie przyzwyczaic, i kontynuowac diete po zrzuceniu kg Moze warto pojsc do dietetyka on pomoze Ci ustalic najbardziej dopasowana diete Zycze powodzenia Pozdrawiam