|
Dot.: Jestem gruba, pomocy, depresja
Cały proces zacznij od postawienia sobie realnego celu, a nie -15kilo do stycznia.
jeżeli zależy Ci na zdrowiu i stałym efekcie bez jo-jo, pomoże tylko racjonalne odżywianie i ćwiczenia. Każdy może znaleźć czas na ćwiczenia, to że go nie mamy jest zazwyczaj tylko wymówką.
5 posiłków plus regularne ćwiczenia są receptą na sukces.
__________________
"Nie narzekaj, że masz w życiu pod górę jeżeli zdecydowałeś, że idziesz na sam szczyt."
|