[angelhorse]

Napisane przez Jusstysskaa

Witam was
Zakładam ten wątek , ponieważ przeglądając wszystkie Fora nie mogłam natrafić na wątek o kosmetykach , trikach żywieniowych oraz innych poradach dotyczących ćwiczeń .
Nie chcę zakładać kolejnego wątku w którym będziemy pisać co wyszło co nie wyszło i klepać się po plecach .
Chciałabym schudnąć minimum 5 kg. A brakuje mi motywacji i ciekawych sposobów na unikanie błędów żywieniowych, ponieważ czasu na pilnowanie diety nie mamy za dużo, a jak wiadomo dużo z nas wie jak można zastępować produkty i które są na prawdę dobre . Dlatego chciałabym żebyście dzieliły się tutaj poradami na temat żywienia , ćwiczeń i ciekawych kosmetyków które wam pomogły . A także o prostych i dobrych przepisach . Nie mam zamiaru przechodzić na drastyczne diety , bo wiem że dzięki ćwiczenia i zwracaniu uwagi na jedzenie dam rade wrócić do formy więc liczę na inwencje twórczą

Hej Bardzo ciekawy wątek założyłaś
Jestem ciekawa wypowiedzi innych na ten temat
Ja stosuję takie triki:

• Piję szklankę wody przed posiłkiem

• po śniadaniu i kolacji biorę chrom który reguluje poziom cukru w

organiźmie.( Ma się mniejszą ochotę na słodkie)

• Zamiast zwykłej herbaty pij zieloną albo czerwoną.

• Ja piję bardzo dużo wody w ciągu dnia, jeżeli tego nie zrobię to ciągle

chodzę głodna i mam zamiar pożreć wszystko :P

• Często jem jajko na twardo bez popicia- doskonale zapycha

Ten trik muszę wdrożyć w życie, zapobiegnie on późniejszym wpadkom jedzeniowym :

• Przed każdym posiłkiem zastanawiam się czy naprawde jest mi on

potrzebny , przeanalizuje ilość, wartość itp. To zapobiegnie późniejszemu nie kontrolowanemu rzuceniu się na fast foody, słodycze czy inne takie

To tyle , każdy chyba zna te triki, ja potrzebowałabym takiego aby nie rzucać się po całym tygodniu bez opamiętania na jedzenie

hmm.. Dietetyczne strony z przepisami ? lubię takie "domowe" blogi Moje ulubione to :
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/
http://dietetyczniesiostro.blogspot.com/
http://my-reality-dietetycznie.blogspot.com/
http://dietetyczneobzarstwo.blox.pl/html

Po wczorajszej ogromnej wpadce(atak na słodycze), postanawiam zmienić podejście do diety. Ile razy już mi nie wychodziło ? Próbuję schudnąć od 3 lat. Nie mam aż tak strasznej wagi lecz źle się czuje w swoim ciele i chcę dążyć do ideału
Nigdy wcześniej nie brałam przepisów z internetu. Ograniczałam się do swoich dań i swojej monotoni jedzeniowej( czyt. prawie w kazdym dniu jadłam to samo). Od dziś zamierzam to zmienić, są przecież dietetyczne przepisy choćby nawet na chipsy z cukini , ciastka owsiane itp.
Moja dieta musi zacząć się od zmiany myślenia , od mojej psychiki bo wiem,że jeżeli nie zmienię podejścia to znów zaliczę kolejne niepowodzenie. Jest mi strasznie ciężko ogarnąć swoją psychikę i wpoić do niej odpowiednie zachowania i podejście. Od dziś dieta "to nie" dieta tylko racjonalne odżywianie. Nie mogę mówić jestem na diecie, bo dieta większości ludziom kojarzy się z restrykcją przez co zniechęca.
Mam nadzieję,że mi się uda, ileż w końcu można próbować

Myślę,że nie zanudziłam moim postem ?
Czekam z niecierpliwością na triki i rady innych dziewczyn