[aga.fisia]

Kochane poradźcie mi,


odchudzam się od kilku dni. Mam do zrzucenia 10 kg. Byłam na konsultacji u dietetyka, mam rozpisaną dietę. Oczywiście chcę to wesprzeć ćwiczeniami. W poniedziałek kupuję karnet na aerobic...
Pewnie z raz-dwa w tygodniu pójdę. Oczywiście chcę ćwiczyć więcej, więc do czasu kiedy nie mam karnetu ćwiczę po 40 minut codziennie sama w domu. Jednak wiadomo, czasem nie starcza czasu - studia, praca, inne obowiązki i ciężko mi wygospodarować 40 minut. I np. wczoraj zamiast poćwiczyć 40 minut to ćwiczyłam chyba 4x10. Wiem,że powinnam na raz 40. ale czy to ma sens jeśli nie mogę znaleźć czasu? Czy lepiej już te 4x10 czy w ogóle sobie odpuścić danego dnia?
Wiem, że żaden ruch nie szkodzi ale mi raczej zależy na schudnięciu i ujędrnieniu