|
Dot.: Jak zdrowo schudnąć w moim wieku?
Hej!
za pomocą mamy lub taty wybierz się do doktora dietetyki ,nie słuchaj żadnych rad osób które nie są uprawnione do tego aby doradzać Ci w dziecinie zrowego odżywiania każde jedne ćwiczenia wymagają najpier odpowiedniej rozgrzewki(chodzmy nawet takie bieganie) potem ćwiczenia główne a na końcu rozciąganie. Ćwicz tylko pod okiem intruktorów którzy są profesjonalistami i dużo lat doświadczeń.
__________________
...całe to nasze dbanie o SIEBIE pójdzie na marne jak nie przestaniemy podjadać i jeść słodycze!
|