[aszer]

czy to prawda, że na redukcji raz na jakiś czas trzeba robić tzw. "doładowania" tzn. spożywać jednego dnia zdecydowanie więcej niż się powinno, żeby dać kopa metabolizmowi, który jest wtedy zmuszony do pracy na jeszcze szybszych obrotach?

oczywiście nie chodzi mi o spożywanie wtedy syfu tylko dobrego jakościowo jedzenia, ale z widocznie zwiększoną kalorycznością.