[beforeyou]

Napisane przez girlonthebridge

tylko ostrzegam, że pierwszy raz z tymi ćwiczeniami boli - znaczy nie sam moment ćwiczeń ale pobudka następnego dnia no chyba, że ktoś ma super formę i już zakwasów nie odczuwa ale naprawdę już po kilku dniach widać pierwsze efekty. Ja mam uwiecznione na focie

ja mówi babka od wf jak nie masz zakwasów to kiepsko ćwiczyłaś

ogólnie rzecz biorąc oglądałam tą tabelkę i się pytam jak można się dopisać do tego , bo jak kompletnie tego nie ogarniam