[pokrzywa1981]

Witam wszystkie ciężarówki, które chcą wspólnie zadbać o zdrową diete i w szerszym gronie mobilizować się do jedzenia nie za dwoja ale dla dwojga !!!
Oczywiście NIE CHCĘ tu propagować żadnych diet czy tym bardziej odchudzania !!!!!
Pragnę stwożyć dla siebie i być może dla którejś z was miejsce, gdzie wpisywac będziemy nasze codzinne jadłospisy, by wspólnie dbać o zdrowe odżywianie i nie objadanie się tym co niezdrowe.
Jestem obecnie w 27 tyg ciąży i przed zajściem w ciąże przy wzroście 178 ważyłam już sporo Teraz na plusie mam około 12 kilo i martwi mnie tempo przybierania na wadze Wątek ten ma pomóc mi i innym ciężarnym w rozsądnym odżywianiu dla dobra naszego i naszych dzieci Zapraszam wszytskie chętne. Mile widziane przepisy kulinarne

Mój dzisiejszy jadłospis
Jeszcze nie brzmi idealnie ale już i tak jest lepiej :

Śniadanie : kromka posmarowana masłem z 2 plasterkami sera żółtego gouda + jajecznica z kawałkami parówki (wiem, że nie są zdrowe ale od zawsze miałam do nich olbrzymią słabość)

Przekąska: 1 banan

Obiad: 4 własnoręcznie przygotowane knedle z truskawkami (pierwszy raz je robiłam z przepisu na kulinariach wizazu "knedle z owocami") polane zmiksowanym jogurtem naturalnym ze sporym dodatkiem truskawek PYCHA

Kolacja: wyjadłam reszte jogurtu truskawkowego pozostałego z obiadu Została cała szklanka

RUCH: dziś podjęłam decyzje o zwiększeniu aktywności fizycznej i powolnemu przygotowaniu się kondycyjnemu do porodu Przed kolacją 35 min spokojny areobik przeznaczony dla ciężarnych Przypatrzony na necie

---------- Dopisano o 18:03 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------

heh.... no i okazało się że zapomniałam dodać 1 pierniczka całkiem sporego w czekoladzie, którego spałaszowałam i chyba chciałam wymazać z pamięci