[Trixxi]

Napisane przez maluuszekk

Witam, moje pytanie brzmi czy jeśli bedę codziennie ćwiczyła wstępnie 15 min cardio i potem około 20 minut a6w + 20-30 minut biegania i stosujac diete , uda mi się zgubić zbedne kilogramy z parti brzucha w ciagu miesiaca ?
Jeśli nie to jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać?

zależy masz tych zbędnych kilogramów w jakimś stopniu pewnie udało by Ci się poprawić sylwetkę ale na jakieś spektakularne efekty w ciągu miesiąca bym nie liczyła. A6W robiłam tylko przez kilka dni i według mnie bardzo nudne są te ćwiczenia a poza tym z większości opinii wynika że nie zbyt skuteczne więc raczej poleciłabym Ci wybranie jakiegoś domowego programu treningowego typu ćwiczenia z Jillian Michaels, Tamilee Webb. Nie zajmują dużo czasu a filimiki możesz znaleźć youtube

Chce Ci się biegać po śniegu w taki mróz?