|
jak często ćwiczyć kardio?
Witam. Moje pytanie tak jak w tytule: jak często/ile razy w tygodniu można/należy ćwiczyć kardio?
Pytam w odniesieniu do ćwiczeń Ewy Chodakowskiej, a konkretnie jej treningu Killer, który jest baaardzo intensywny. Ja ćwiczę go 3-4 razy w tygodniu. Widzę bardzo dobre efekty. Jednak zaczynam się zastanawiać czy to nie za często?
Czy ktoś, kto ma większą wiedzę na ten temat, może mi doradzić?
|