[fatass]

Nati .... naprawdę. Brak słów czasami.....
O nabiale już Ci pisałam. Nabiał 0% to syf i się tego nie tyka. Witaminy zawarte w nabiale są przyswajalne TYLKO w obecności tłuszczu, więc wybierając nabiał chudy, odtłuszczony, czy 0% znacząco utrudniasz lub całkowicie uniemożliwiasz wchłanianie tych witamin. Po co? 1g tłuszczu ma TYLKO 9 kalorii. Więc chyba się nic nie stanie jak kupisz jogurt w którym jest "aż" 2% tłuszczu, czuli "aż" 2 g?

---------- Dopisano o 23:09 ---------- Poprzedni post napisano o 23:06 ----------

Napisane przez Nati2017

Zauważyłam, że chudy ma więcej białka od półtłustego.

No tak. W półtłustym jest białko, tłuszcz i śladowe ilości węglowodanów. Jak usuniesz tłuszcz to co Ci zostanie? Białko i cipkę węgli tak? Więc proporcjonalnie musi być tego więcej skoro usuwamy jeden składnik.... . Ale to zła droga. Półtłusty jest zdrowszy.

Poza tym przypominam. Żeby chudnąć z tłuszczu TRZEBA JEŚĆ TŁUSZCZ! Tłuszcze są zdrowe! Odpowiedni tłuszcz sprzyja odchudzaniu i ZDROWIU! Tłuszczofobia to jakaś niezrozumiała paranoja....

---------- Dopisano o 23:12 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ----------

Napisane przez Nati2017

Ile dziennie powinnam spożywiać kalorii, aby móc schudnąć ?

Potrafisz tworzyć wątek za wątkiem, ale z wyszukiwarki skorzystać to już nie bardzo? :
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=342994
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196020
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=666690
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=140544