[Szerion]

Witam
moje menu na dziś nie wiem czy prawidłowe jestem na diecie dopiero 1 tydz
godz 6,15 -szklanka ciepłej przegotowanej wody z cytrryną
6,45 -2 mandarynki
10,00-2 kromki ciemnego chleba z ziarnami cienko masło z pastą jajeczną oraz pomidorkiem ogórkiem i szczypiorkiem,do tego jogobella light
14,00-pomarańcza
17,30-pół dużej piersi z kurczaka faszerowanej szpinakiem oraz pieczrkami i papryką,przygotowanej na parze do tego 2 pomidorki z cebulką i łyżką jogurtu 0%
a w między czasi 1 kawa bez cukru z mlekiem 0,5 % 3 zielone herbaty,1 roiboss,1 pu-erth,2 szkl wody średnio gazowanej

---------- Dopisano o 19:40 ---------- Poprzedni post napisano o 18:43 ----------