[angelhorse]

Napisane przez fatass

A tłuszcz? Bez zdrowych tłuszczy w diecie nie da się odchudzać.

Tłuszczu nie uwzględniłam ponieważ nikt normalny nie spożywa samego tłuszczu. Zawsze jest on łączony z potrawami np z sosem do sałatki, zawarty jest w rybach(kwasy wielonasycone typu Omega 3), w orzechach itp.
Gdybym była taka drobnostkowa to podałabym też że trzeba spożywać witaminy (a, b, c itp) bo przecież bez nich nie da się odchudzać
Tłuszcz jest zawarty w większości posiłków. Tylko trzeba wybierać te dobre tłuszcze.
Wszystko się da, nawet da się odchudzać bez zdrowych tłuszczy, wgl da się odchudzać bez jedzenia, ale wtedy to nie będzie zdrowa dieta Ale da się? Da się