Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Utrzymanie wagi przy mniejszym wysiłku fizycznym.

nosferatku · 2013-03-05, 10:14

A jak często chcesz się ruszać? Bo 2 razy w tygodniu to wcale nie jest dużo.
I nie chodzi tu tylko o sylwetkę.
Wysiłek fizyczny jest ważny dla Twojej przemiany materii (tu też nie chodzi tylko o sylwetkę), dla Twojego serca, dla Twojego układu odpornościowego, ba-dla zdrowia psychicznego nawet!!!

Co do kaloryczności-jedz raczej "makaron z pyyycha sosem warzywnym" zamiast "x kalorii, ileś-tam gram tłuszczu, białka i węglowodanów". Bardziej, niż liczyć kalorie, spróbuj obserwować swoje ciało.

2013-03-05, 10:14	#4
nosferatku Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 1 923	Dot.: Utrzymanie wagi przy mniejszym wysiłku fizycznym. A jak często chcesz się ruszać? Bo 2 razy w tygodniu to wcale nie jest dużo. I nie chodzi tu tylko o sylwetkę. Wysiłek fizyczny jest ważny dla Twojej przemiany materii (tu też nie chodzi tylko o sylwetkę), dla Twojego serca, dla Twojego układu odpornościowego, ba-dla zdrowia psychicznego nawet!!! Co do kaloryczności-jedz raczej "makaron z pyyycha sosem warzywnym" zamiast "x kalorii, ileś-tam gram tłuszczu, białka i węglowodanów". Bardziej, niż liczyć kalorie, spróbuj obserwować swoje ciało.