[mariamarysienka]

Witam Drogie Panie!

Rozmawiając z nadalką zrodził się pomysł założenia wątku do wspólnego odchudzania dla osób, które mają podobne podejście jak my - bez ciężkiej pracy nie ma kołaczy. Czyli w skrócie:
- żadnego podjadania świństw powszechnie zakazanych w zdrowej diecie - fast foody, słodycze, piwo. Nie jest to wątek dla osób, które dla każdego grzeszku znajdą 10 wymówek - nie rusza nas, że ciocia przyjechała, poszłaś na miasto z koleżanką, albo Tż dał Ci w prezencie bombonierkę
- oczywiście jesteśmy tylko ludźmi na specjalne okazje nie warto się torturować (np. święta) i odmawiać sobie absolutnie wszystkiego (cotygodniowe wyjście do pubu nie jest specjalną okazją ), ale też zachowujemy zdrowy rozsądek i nie włączamy trybu odkurzacz
- nieodłącznym elementem naszej wspólnej walki o szczupłą sylwetkę jest ruch - minimum 3 razy w tygodniu powinnaś się pochwalić, co ćwiczyłaś
- dieta powinna być zrównoważona - żadnych głodówek, odpowiednie ilości białek, węglowodanów i tłuszczów. Dzięki temu nie będziesz nawet odczuwała chęci na słodycze i inne
- i ostatni punkt, podobny jak w wątku, z którego obie pochodzimy - prosimy o nie zgłaszanie się osób, które chcą schudnąć z 50 kg na 47, bo uważają, że są tłuste jak świnie. Chciałybyśmy aby ten wątek służył osobom, które mają nieprawidłowe BMI i ciężką pracą chcą wyglądać jak super laski

Chciałybyśmy, aby wątek stał się prawdziwą motywacją i wsparciem. Nie usprawiedliwianiem swoich grzeszków, ale dzielną walką z samą sobą. Jeśli porzucimy złe nawyki na zawsze, nie będzie efektu jojo, a szczupłą sylwetkę zachowamy na bardzo długo

Zapraszam!


Niedługo będziemy laskami

nadalka 155 cm/90 kg - 81 kg
mariamarysienka 160 cm/68 kg - 67,5 kg
somethinggood 168 cm/71,5 kg - 68 kg
Kashia001 165 cm/69 kg - 65,9 kg
mckwadrat 177 cm/83,5 kg - 77,8 kg
malwinesia 170 cm/75 kg
kokokox2 164 cm/66,5 kg