|
Dot.: Jak ćwiczycie dolne partie brzuszka??
na dolne partie brzucha slyszalam o cwiczeniu mniej wiecej takim: lezysz na plecach, podnosisz glowe do gory i podnosisz nogi zgiete w kolanach (lydki przylegaja do ud) i podnosisz biodra do gory a nastepnie powoli kreg po kregu opuszczasz
poza tym nozyce pionowe i poziome
Edytowane przez radgamu
Czas edycji: 2013-03-13 o 16:36
|