[live]

Napisane przez Rzabba

A podobno sport to zdrowie




Dziewczyny myślę nad tymi pośladkami ale nic poza rozwijaniem glutsów nie przychodzi mi na razie do głowy wszelkie przysiady, wykroki, wejścia na podwyższenie, donkey kicks, MCNPN, dzień dobry, bridge, wszystko z naciskiem na pięty

---------- Dopisano o 19:00 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ----------



zacznij od dołożenia trochę tłuszczu mozesz wybierać nieco tłustsze mięsa, ryby, skrapiać warzywa oliwą z oliwek, dorzucać po 2-3 orzechy do sałatek itp.

Dziękuje za cenne wskazówki ,zacznę to zmieniać bo cały czas jem chude mięsko i ryby ale te z kolei sa tłuste bo makrela łosoś i sledz do nich sie chyba zaliczają,jeszcze raz dziękuje