Chude nogi ! Pomocy! Ćwiczenia na rozbudowanie mięśni nóg !

Karolcia_96 · 2013-03-21, 20:11

Witam !

Mam bardzo chude nogi, największy problem jest z łydkami. Potrzebuje jakiegoś treningu, ćwiczeń w domu, aby rozbudować mięśnie nóg.

Przy takich ćwiczeniach przydałaby się jakaś dieta z dużą ilością białka , jakieś odżywki,czy jest wgl sens? . Chciałam się zapytać czy stepper i airwalker są dobrymi sprzętami do tego typu ćwiczeń . Pomóżcie

2013-03-21, 20:11	#1
Karolcia_96 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-03 Wiadomości: 5	Chude nogi ! Pomocy! Ćwiczenia na rozbudowanie mięśni nóg ! Witam ! Mam bardzo chude nogi, największy problem jest z łydkami. Potrzebuje jakiegoś treningu, ćwiczeń w domu, aby rozbudować mięśnie nóg. Przy takich ćwiczeniach przydałaby się jakaś dieta z dużą ilością białka , jakieś odżywki,czy jest wgl sens? . Chciałam się zapytać czy stepper i airwalker są dobrymi sprzętami do tego typu ćwiczeń . Pomóżcie Edytowane przez Karolcia_96 Czas edycji: 2013-03-21 o 21:03