[Solciuchna]

Napisane przez Sylwia16_

30 days shred cwiczę codziennie, bo tak jest w planie, a to drugie chciałam dołączyc tak 3, 4 razy w tygodniu. A jak myślisz, które powinnam najpierw wykonywac? I dzięki

Jeden dzień w tygodniu należy odpocząć, żeby mięśnie się zregenerowały, kilka postów wyżej o tym pisałam.

Nie mam pojęcia, które najpierw powinnaś wykonywać, obstawiam, że nie są jakieś ciężkie i opierają się na podobnych zasadach, więc to obojętne