[Annike]

Mam pare kilo do zrzucenia, ale diety mi nie wychodzą - bo jestem zalatana i nie mam czasu, a nawet ochoty na dobieranie składników.
Dlatego postanowiłam zastosować coś co pomoże schudnąć bez przymusu zastanawiania się co z czym łączyć i ile kalorii pochłonąć - BMŻ - bardzo mało żarcia - zwykłe ograniczenie tego co jemy na codzień. Nie jest to dieta cud - ale nie chodzi mi o zrzucenie 20kg, nie chodzi o oczyszczenie organizmu, ale o zwykłe powrócenie do formy w moim zalatanym życiu w którym na niewiele jest czas.

Czy któraś z Was chciałaby ze mną ograniczyć ilość posiłków nie zmieniając przy tym drastycznie ich wyglądu?

ja zaczęłam wczoraj


NASZE ZMAGANIA Z WAGA I CENTYMETREM

------------------------------- [start] ------ [po 2 tyg]

intense (cel-52/53kg)-------60 kg
madziaao (cel-63kg)--------67kg
misscannabis (cel-52kg)----59kg
navi (cel-54/55kg)----------62kg
kas!a (cel-50kg)-------------60kg
kasiunia0504 (cel-50kg)---57kg
Madziarka.n (cel-52/54kg)-- 57.5kg
Akane (cel-43) --------------47.5kg
Annike (cel-52/51kg)-------58kg

CENTYMETROWE OBWIJASY

-[start]---------[po 2 tyg]-----
navi-
p-90
t-70
b-94
u-54

misscannabis-
p- 88
t- 65
b- 92

madziaao-
p-92
t-72
b-92

kamila2006-
p-84
t-60
b-84
u-47

kasiunia0504-
p-90
t-73
b-86
u-55

Madziarka.n-
p-90
t- 66
b-97
u-55

Akane-
p-85
t-56
b-83
u-46

Annike-
p-87
t-70
b-96
u-55

czekamy na dalsze zgłoszenia :P