[_Asiaczek_]

Napisane przez echme

Czy na śniadanie mogę normalnie zjeść bułkę pełnoziarnistą z masłem śmietankowym i 2 jaja na miękko?

Czy cebula do np. łopatki wieprzowej + surówka z kapusty kiszonej to dobry pomysł? Czy 3 duże cebule z obiadu + bułka ze śniadania to za dużo węgli jak na jeden dzień?

Lutz odradza pieczywo,ale nie zabrania. ważne,żeby dziennie zjeść nie więcej niż 72 gramy węgli, jedna bułka ma ok.45 gramów,więc sporo. myślę,że taki zestaw jak podałaś jest ok,cebula ma 7,5 g w 100 gramach,a kapusta kiszona tylko 1,5 g. Wg Lutza lepiej swoją dzienną rację węgli czerpać z warzyw,ale jak uważasz