|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Dziewczyny, czy dieta powinna być rozpisana na B/T/W czy samo odstawienie cukru, słodyczy i ogolnie syfiastego jedzenia  wystarczy? Niestety nie mam wagi i bardzo trudno byłoby mi dostosować rozkład B/T/W do mojego zapotrzebowania.
Wydaje mi się że jem ok, ale boje się ze nie będę miała zadnych efektów mimo ćwiczeń bo się tu na Wizażu naczytałam o tym rozkładzie 
|