Witam,
długo mnie tu nie było - internet mi odłączyli
widzę że Nas przybywa. Ja z 78kg przez 1,5miesiąca schudlam 5kg
jem zdrowo, więcej się ruszam (długie spacery z synkiem, twistter, czasem skakanka) tak nic pozatym, przy malutkim dziecku cięzko czymkolwiek się na dłuzej zająć...ja wyrobiłam sobie nawyk jedzenia co 3-4godziny
przyznam ze jestem z siebie dumna wkońcu wiem ze moge schudnac
z 78kg mam 73kg dążę do 65 tyle wazyłam przed ciąża
Miłego dnia
---------- Dopisano o 17:22 ---------- Poprzedni post napisano o 17:16 ----------
moje menu dzisiejsze :
8.00 - 3 kawałki pieczywa chrupkiego z sezamem , z cieniutka szynką z kurczaka. 3 łyżki płatków kukurydzianych z mlekim 0,5%. Czerwona herbata.
11.00 - jogurt naturalny.
14.30 - sałatka z pekinki, czarne oliwki, ser mozarella, czerwona papryka sos do sałatek z dodatkiem chilli.
17.00 - jabłko. Narazie tyle - jakos nie czuje głodu