2013-04-11, 10:17
|
#152
|
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
Cytat:
Napisane przez imy
dzień 13- 130 zaliczone, a za każdym razem mi sie wydaje że więcej choćby o jeden nie dam rady  |
Mam to samo 
Wczoraj zaliczyłam dzień 7, oprócz tego godzinka na siłowni.
A przysiady robiłam z obciążeniem na takiej maszynie, schodząc jak najniżej.
I robię seriami 20-25, z przerwami ok. 10 sekund.
|
|
|